促变定律，力是改变记速的原因，而不是维持记速的原因。F=ma，F为合外力，a是提速加速度，即提速的快慢。

在提速过程中，经常会受到各种因素的影响，我们称之为力。根据提速效果的不同，可以分为正向力和负向力。正向力包括拉力F1和推力F2，负向力有弹力T1和摩擦力T2。

拉力：即拉着你提高的力，表现形式常常是各种测试、训练、现场记录等等，往往是在第三方参与下的提速。

推力：即推动你提高的力，表示形式常常是音码的熟练程度、略码的记忆、自己练习等等，往往是不知不觉中的自我提速。

弹力：由于极限速度的存在，使得记速在不断提升的过程中，必然会受到弹力的影响，并且随着记速的不断提升，弹力也会越来越大。

适应力：在速记时，人机是一个不可分割的系统，人机之间的适应性称为适应力，用G表示，G=mg。m是人本身的固有属性，包括年龄、性别、学历、手型、性格等因素，m造成了不同的人使用同样的机器，在同样的学习环境中，学习的效果往往各异。m往往又叫适应门槛。g是系统系数，如不同的速记法、速记机的g是不同的。

摩擦力：摩擦力是提速过程中所受到的阻力。T2=uG，u是环境系数，如个人练习、集体练习的环境系数是不同的。

促变定律告诉我们，要想获得较大的速度提升，必须加大合外力，合外力是改变记速的原因，而不是维持记速的原因。

渐变定律，当力为正向时，记速提升。当力为零时，记速无变化。当力为负向时，记速下降。FS=1/2(mv22-mv12),S是练习量，v1是原始记速，v2是达成记速。

当合外力为正向时，一定的训练量可以促使记速提高。如在前期训练的时候，由于弹力较小，合外力为正向，记速一般会比较容易的得到提升。

当合外力为零时，即使加大训练量，记速也不会提升。如训练到一定程度时，往往会有记速停滞的现象。又如成熟的速记员，基本上保持在一定的记速水平上。

当合外力为负向时，记速会下降。如训练过程中遇到的生疏文章，这时拉力为零，推力不足以克服弹力和摩擦力的影响，所以打生文章时记速会明显不如熟文章。又如成熟的速记员，如果一两年不再从事速记工作，速度也会明显的下降。这是由于推力和拉力都没有了。

渐变定律适合于较长时期内的集中训练，随着训练量的不断累积，再加上一定的正向力，一般会收到较好的提速效果。

突变定律，在超强正向力的作用下，短时间内记速可以迅速提升。Ft=mv2-mv1，t为训练时间。

在长期训练的过程中，往往会出现记速停滞的情况，这是因为合外力为零的原因。要想继续提升记速，必须应用突变定律，即短期急训。

短期急训一般是在超强度的拉力作用下，配合大强度的训练量，这时，记速一般会得到明显的提升。

提速三定律告诉我们，力是改变记速的原因，而不是维持记速的原因，同时说明了集训和短训的重要性。提速三定律如果运用得法，相信不久的将来，您的记速一定会得到明显的提升。